Tar mig en sovmorgon

Inser att jag har blivit dålig på återhämtning sedan jag gick upp på halvtid. Jobbar 100% mer än tidigare i år och tror att jag ska hinna/orka med 100% mer av annat också – skitdålig ekvation!

Svårt att sova på mornarna men idag hade jag bestämt mig så vaknade inte förrän 8! Gick upp och hämtade kaffe, kollade jobbkalendern som är underbart tom så gick ner och la mig i sängen och tittar på Cougar Town. Underbara TiVo har spelart in så många avsnitt, undrar om jag ska ställa in träningen och bara ligga här  😀  Ha ha ha det var såklart ett skämt!

Kämpar med att hålla arbetsnivån rätt, att inte jobba för många timmar är enkelt, att inte tänka på allt jag VILL göra är svårare. OM jag hade haft ett skittråkigt jobb så hade det varit enkelt, men fan, jag gillar mitt jobb! Så mycket att göra men faktiskt så orkar kroppen inte jobba mer än vad jag gör just nu.

Dags att ta fram papprena från rehaben och jobba på avslappningsövningarna. Försökte vara i nuet när jag hämtade kaffet imorse, såg mina omålade tånaglar och det fick mig verkligen att bli medveten! Jag hatar verkligen omålade tånaglar, och jag har haft det i flera veckor, det blir mitt mål idag att när jag går och lägger mig ikväll ska tånaglarna vara snyggt blå igen!

Nu mer kaffe innan det är dags för frukost och jobb!

Tjingeling!

Posted in Fritid | Tagged , , | Leave a comment

Jobbar halvtid

Så har det gått en vecka och en dag när jag har jobbat halvtid och varit sjukskriven halvtid.
Det känns kanon, jag har saker att göra, tycker det är kul men framförallt känner jag att jag kan avlasta mina kolleger.

Så glad att jag har mitt jobb och att de ställt upp på mig under min sjukskrivning så att jag faktiskt är tillbaka på 50%!

Men idag är jag hängig, tror jag håller på att bli förkyld så jag fick ställa in festen jag skulle på. Det känns trist men det känns viktigt att INTE bli ordentligt sjuk så vila står på schemat idag. Har ställt in träningen igår och idag och det känns inte heller OK… MEN man kan inte gå upp i arbetstid och bli sjuk, det skulle kännas fördjävligt!

Så nu ligger jag här och tittar på TV3 och en romantisk film medan maken är på konsert och mina kompisar är på fest, sånt är livet! Kul att det är flera bra filmer på TV3 ikväll, annars får jag gå igenom TiVo och se vad jag hittar för bra att vila ögonen på.

Sällskap av tjockiskatten är dock inte fel! Dock väldigt irriterande att han alltid ska köra ner klorna i allt så att det blir hål i stolsdynor och lakan!

Trampning och klorna rakt ner i madrassen innan Tjockisen kan lägga sig ner.

Istället för träning blev det en påse popcorn, det är helt OK när man är krasslig!
Nu nästa romantiska film på TV3, skulle kunna tro att de vet att jag blivit av med några kanaler och är hemma och sjuk!

Posted in Fritid | Tagged , | Leave a comment

Headset – äntligen ett bra

Har haft problem att hitta headset som sitter bra när jag tränar, vill inte ha med sladd och mina underbara Bose blir för varma och är inte trådlösa.

På jobbet och till och från är det Bose som gäller, de har noice cancelling vilket gör att jag slipper få in allt brus överallt ifrån. Däremot är micen inget vidare utan tar in allt kringljud vilket upplevs som fruktansvärt jobbigt för den man pratar med. Men perfekt som avskärmare! Hade gärna haft trådlösa men de kostar liiite för mycket och hade inte kommit när jag beställde dessa.

Underbara Bose med noise cancelling

Provat hur många headset som helst att ha när jag tränar, inget sitter bra! Fick tips om Roxcore Flow Bluetooth-headset från Kjell & Co och de är super! Kostar typ 200:-, sitter jättebra i öronen, helt OK ljud och du kan dra åt sladden för att slippa ha en lång hänga och slänga!

Roxcore Flow Bluetooth-headset bästa trådlösa headsetet jag har haft!

Funderar på att köpa ett till medan de finns kvar, finns i vitt och rosa också. Största problemet med det är att jag köpte svart och har svarta väskor så det försvinner hela tiden!

Så nu lyssnar jag nästan konstant på mina talböcker, Storytel är den bästa prenumerationen jag någonsin tagit!

/Lycklig tjej med två bra headset!

Posted in Fritid, Träning, mat och hälsa | Tagged , , , | Leave a comment

Det händer saker

Renoveringen av köket går sakta men säkert framåt. Snickarn var här och tittade och vi gjorde upp en plan på nästa steg när allt är utrivet och golvet är på plats. En del gips ska upp och lite ska målas, rörpularn behöver hit och sist elektrikern så att vi får upp spottar i taket.

Bestämde oss för att ta bort ”fönstret” ut mot hallen och öppna upp där, från början var det en dörr som maken byggde igen för 20 år sen, nu blir det en större glugg.

Fönstret hade skåp under sig…

Nu är det en ingång där alla bredaxlade kommer igenom också. Känns helt rätt!

Varit på jobbet i veckan för rehabsamtal med HR och chefen, det gick jättebra. Insåg att om drygt en vecka går jag upp på halvtid, så spännande och kul!

Nu är hela golvet på plats, alla skåp är tömda och väggarna är tomma. Ett provisoriskt kök blev det i tvättstugan, så nöjd, lite sommarstugekänsla!

Spis, diskmaskin, micro och kaffemaskin, vad mer behövs egentligen?

Imorgon blir det nog att hämta gips och bygga högskåpet så vi ser var överskåpen ska sitta. Så skönt att se att det går framåt! Maken gör självklart mest men jag hjälper till när axeln och orken tillåter, men jag jobbar ju lite och har min rehab medan han är kompledig och har mer tid.

Posted in Fritid | Tagged | Leave a comment

Köket är här och vågen är dum

Jaha då har jag överbelastat axeln så den är tokirriterad! Började i tisdags, ont som tusan och var så glad att jag hade tid hos sjukgymnasten dagen efter. Kunde verkligen inte komma på vad jag gjort för att få så ont igen. Hon klämde och sen fick jag en magisk övning att göra som gav mig viss rörlighet tillbaka men framförallt ingen smärta! Får träna och ska göra mina övningar, sätta upp håret och klä på mig, annars ska jag tänka som att jag har ryggskott i axeln…

När jag kom hem efter att ha jobbat och varit hos frissan kom jag på… jag har lastat ut en väldig massa parkettgolv i lastbilen, helt klart en tung belastning i fel rörelse för en stackars axel. Att jag dessutom flyttade all laminat till 34 kvadrat häromkvällen var ju inte heller så snällt av mig! Så nu vet jag varför och det är det viktigaste.

Idag kom äntligen köket, kaos! Allt smått var opackat och låg löst och så mycket kartonger utöver det småttiga!

Många stora lådor går det åt för att bygga ihop ett nytt kök…

Tycker väl att de kunde packat allt smått i en IKEA-kasse!

Fick täcka över nya fina golvet med mjölkpapp, alltså vilken bra grej! Aldrig mer vanligt täckpapper! Nu ska allt kollas och sorteras och märkas så vi vet vad som saknas och vad som hör ihop. Men självklart tog jag en bild innan! Så här snyggt blir vårt nya köksgolv.

Så nöjd med vaket av nytt köksgolv! De aprikosa väggarna ska få ny tapet också så småningom!

Golvet i köksdelen är typ bortsågat, nu måste vi börja tömma köket så att vi får in golv i resten innan köket ska in.

Mycket jobb återstår men det som är klart är klart! Ska bli så skönt när det är klart!

Inte tränat enligt plan och svullat på Thaibuffé tidigare i veckan så jag och vågen är inte överens, men måttbandet sköter sig och det är viktigare än siffrorna på vågen!

Så, kafferasten slut och tvättmaskinen klar. Dags att fånga dagen, tur det är inomhusjobb på schemat då regnet öser ner!

Posted in Fritid | Tagged , , | Leave a comment

Nytt kök sakta men säkert

Så har vi påbörjat köksrenoveringen… Maken och hans X bytte kök för 20 år sen men blev aldrig klara, nu är det dags igen! Blir ett ansiktslyft av allt utom fönstrena som vi nyss bytte!

Parkettgolvet bryts loss och ersätts av spånskivor innan laminat ska på, jag hittade en rolig maskin och har kunnat hjälpa till en hel del!

Sågar sönder parkettgolvet – sååååå kul! Riva är min grej!

Eftersom gubben blev sängliggande med hög feber så är vi lite försenade, men vi har hunnit med två besök till IKEA så köket är faktiskt beställt! Golv har vi hittat och hämtat hem, det blir svart skifferlaminat! Bänkskivan ska beställas när köket är på plats, blir likadant som golvet och kostar en förmögenhet, men jag tror det blir kanon! Nya tapeter har vi köpt hem men kakel är supersvårt! Vilken färg, vilken form och vi har ingen aning! Tak har vi hittat ett som funkar och snart ska vi ha möte med snickarn och se när han, rörpularen och elektrikern har tid med oss.

Passade på att betsa om vitrinskåpet, det var furu och skulle ut, hittade dock inget att ersätta det med så jag köpte hem bets och gjorde det svart! Riktigt nöjd!

Här är det inte torrt än, men såååå mycket snyggare än när det var furu! Visst är det snyggt med spånskivegolv?!?!

Så det går framåt med renoveringen, sakta men säkert! Ingen stress utan lite i taget!

Posted in Fritid | Tagged , | Leave a comment

Sonen sommarjobbar

Sommarloven är i mitt tycke alldeles för långa! Hade jag bestämt hade de varit några veckor kortare och de andra loven längre, t.ex. jullovet som är alldeles för kort!

I måndags ringde svågern då körde de igång firman efter semestrarna och hade sjukt mycket jobb. Eftersom grabben praoade där två veckor så finns det lite saker han lärt sig och kan göra så svågern kollade om han kunde komma in och jobba lite i veckan.

Självklart ställer grabben upp och för honom är det självklart att han börjar klockan 7 på morgonen som de andra! Så istället för att sova till lunch på tisdagen så väckte jag honom klockan 6 så fick han skjuts med farsan sin till jobbet. Han jobbade på så bra att han fick jobba alla fyra dagar som var kvar av veckan! Däremot jobbade han så bra att han fått ledigt på måndag, det är nog bra.

Så tacksam att han fick praoa på firman och att han är så duktig att han fått sommarjobba, svågern har även öppnat upp för att de nog behöver hans hjälp på loven framöver och säkert mer innan skolan börjar igen.

Dessutom får han lön, tjänar egna pengar och är uppskattad.

Ja, den här mamman är så sjukt stolt och tacksam!

Posted in Per | Tagged | Leave a comment

PT Online Mammafitness

Så har två månader gått sedan jag gick med i PTO – Olga Rönnbergs PT Online! Massor med bra recept och framförallt ett superbra träningsprogram anpassat för mig.

Vägde och fotade in mig direkt efter Sweden Rock – då var det katastrof!

Började med att fokusera och lägga om kosten, aldrig köpt hem så mycket kvarg i hela mitt liv! Sötsuget försvann typ på en gång, men jag bodde typ i affären och köket. Testade torsk, jag har aldrig gillat torsk men guuuud så gott det är! Å så många olika smoothies, mellanmål är inget större problem bara man har banan i frysen, apelsin i kylen och kvarg förståss.

Massa olika smoothies!

Tränar tre gånger i veckan, två gånger på gymmet och en gång hemma. Så glad att jag investerat i hantlar, skivstång, träningsboll, stepbräda! Köpt hem Minibands tidigare men gav vika och beställde från Mamma Fitness, vilken skillnad!

På två månader med absolut inte strikt med kosten då det varit en del fest i somras så har jag ändå fått resultat! Varje vecka mäter jag midja, stuss, lår och arm och det har försvunnit 13,4 cm! Bara 4,6 kg, fast det är ju inte så lite…

Går hos en thailändska och får massage, hade ett uppehåll på tre veckor och hon såg skillnad direkt. På rehaben (P.g.a. Utmattning) så såg mina ”medsystrar” direkt efter semestern att jag gått ner, det känns kanon.

Har haft drygt två veckors semester och efter den mår jag så mycket bättre. Att jag orkar träna gör så otroligt mycket för mitt välmående. Mitt mål är inte siffran på vågen utan att bli starkare och må bättre, och jag känner skillnaden!

Det bästa är min PT, hon vet att jag är utmattad samt har ont i axeln sedan flera månader, hon skäller inte utan peppar mig på precis rätt sätt!

Nu har jag bara ca en månad kvar på mitt abonnemang som jag köpt, misstänker att jag kommer förlänga det för att inte tappa träningen när jag ökar på min arbetstid nör rehaben avslutas.

Kan verkligen rekommendera PT Online hos Mamma Fitness, för mig var det precis vad jag behövde för själ och kropp!

/En mycket piggare tjej

Posted in Träning, mat och hälsa | Tagged , , , , , | Leave a comment

Dagen efter terrorndådet i Stockholm

Igår var det hemskt, tyvärr har jag väntat på den här dagen. Just Drottninggatan och Centralen är ett perfekt mål för terroristerna, Mall of Scandinavia också, men den verkar ha klarat sig den här gången och Drottninggatan drog kortaste strået.

Rädslan och oron innan jag fick tag på de av mina vänner som jag visste kunde vara i närheten är obeskrivlig. När jag senare insåg att min nära vän som jag pratar med varje dag i stort sett jobbar precis bredvid där galningen körde fram och att det bara var tur att hon inte gått hem tidigare!

Att min kollega vars dotter jag var orolig för varit på Åhléns bara en halvtimme innan och när jag fick tag på de satt på tåget upp mot Övik!

Alla hade inte samma tur, fick precis bekräftat att den 11-åriga flickan som varit försvunnen är en av de omkomna. Det var väntat, annars hade de inte behövt ta DNA. Tror inte att familjen vill se henne, finns det ens något att se? Stackars familj, hur går man vidare?

Sjukskriven för utmattning inser jag att det här har påverkat mig väldigt mycket, skallen och kroppen klarar inte av att ta in detta hemska! Klarar inte av att inte titta på nyheterna och följa utvecklingen, osäker på om det är bra för mig, men att inte följa med är ännu värre!

Försökte förklara för min man att mina talböcker är bättre, det är fiktion men då får jag följa med i utredningen och får svar på alla frågor. Här är allt under sekretess, vilket jag förstår, men jag vill bara ha ett avslut och att alla snubbens polare och han själv skickas ut och hamnar i Sibirien för alltid! Och nä, inga kläder och ingen mat får de med sig, de får värma varandra tills de äter upp varandra eller fryser eller svälter ihjäl!

Ta han dom varandra, vi vet inte om morgondagen finns!

Posted in Okategoriserade | Tagged , , , | Leave a comment

Nytt år – vad hände 2016

Jaha, inte blev 2016 som jag trodde, eller trodde jag något överhuvudtaget?

Mitt beslut är att 2017 ska bli bättre, framförallt måste jag ta hand om mig! Just nu slutkörd, oklart vad det beror på men har bokat en läkartid.

Träningen har gått åt helvete, det är inte OK, min kropp behöver träna men när man är slut orkar man ju tyvärr inte!

Tänker inte sätta upp något fånigt mål som 10000 steg VARJE dag, däremot 10000 steg eller träning minst 2 dagar i veckan, det är mer nåbart. Jag har också satt upp delmål fram till sommaren vad gäller vikt och cm, mår inte bra när jag väger så här mycket och kläderna inte passar!

Vad hände 2016? Ett år är djävligt långt, knappt man kommer ihåg…
Lilltösen tog studenten – lillan har blivit stor

Lycklig student!

Lycklig student!

Hälsade på makens faster som jag inte tror att vi träffat på över 10 år – fantastisk människa!
Varit på konsert, musikal, massage
I Kinnekulle körde våra vänner MC på bana – Vi hade bokat sviten på ett hotell i närheten

Stort badkar kräver Champagne

Stort badkar kräver Champagne

Självklart varit i London och hälsat på Lilltösen – älskar London
Maken jobbar heltid – …
Testat att ställa mina orkidéer i vatten istället för kompost – inget resultat än…
Jag har fixat mitt arbetsrum – så nöjd att jag äntligen har ett eget kontor
Bytt det stora fönsterpartiet i köket och satt in nya ytterdörrar och nya element är nästan på plats överallt
Varit på Oktoberfest i München – Första gången i Tyskland för mig

Turistar i München

Turistar i München

Fest i hela stan!

Fest i hela stan!

Vi kom in, men inga sittplatser. Vilken stämning!

Vi kom in, men inga sittplatser. Vilken stämning!

München - otroligt vackert

München – otroligt vackert

Haft en överraskningsmiddag för min syster som fyllde 50 – Hon hatar oss inte

Så vi har hunnit med en hel del 2016 – fast det inte alltid känns som det.

Nu kör vi 2017 – sjukt trött men hoppas att jag snart hittar orken igen!

Posted in Familjen, Fritid | Tagged , , , , | Leave a comment