Igång med träning igen

Äntligen är jag igång med träning igen! Känns helt fantastiskt underbart!

3 styrkepass den här veckan och tre förra, inte kompletta men allt är bättre än inget!

Aktivitet vecka 2

Så här såg vecka 2 ut. 

Vecka 3

Vecka 3 kom snön så då blev det fler aktiva minuter!

Sammanfattning vecka 3

Så många aktiviteter! Promenad är uppvärmning före styrkepass.
Tyvärr hamnar yogan under Annan tillsammans med snöskottning.

Har testat att köra yoga två veckor i rad också, då har jag börjat med lite styrketräning innan yogan, det är jätteskönt men trist när man inte kommer fram till skivstängerna som jag behöver. Då blir det att planera om och välja andra övningar, men all träning är bra träning!

Jag tränar fortfarande enligt de träningspass jag fick från Mamma Fitness, så nöjd med de övningarna! Nu modifierar jag passen lite efter humör och eftersom jag inte tränat på flera månader så väljer jag ut vilka övningar jag prioriterar pass för pass.

Tränar en hel del med min killkompis, han har ryggproblem så jag anpassar mina övningar till sånt han kan göra. Ibland kastar jag iväg honom att göra andra övningar, och han är en god vän och lyssnar snällt.

Nu nedräkning tills jag börjar jobba heltid, känns jättebra men också lite läskigt. Kommer byta arbetsgivare samtidigt då min anställning går över till koncernmodern, innebär faktiskt en kvart kortare ordinarie arbetstid per dag, och det är ju toppen lagom tills jag går upp i arbetstid!

Så blev det en liten uppdatering, så nöjd med att jag är igång!

Posted in Träning, mat och hälsa | Tagged , , , | Leave a comment

Oxfiléplanka

Haft en fantastisk kväll med Krille och maken som fixat oxfiléplankor som fick med beröm godkänt!

Hemmagjord oxfiléplanka

Blev en helmysig kväll efter en eftermiddag med migränkänning!

Mysmiddag med bästa grabbarna!

Kom på att imorgon är det lördag och då är det yoga på gymmet.  Börjar blinhög tid att använda träningskortet igen…  Så planen är att gå upp 08.30, vara på gymmet senast 10, styrketräna och sen köra yoga 11-12.

Passet är fullbokat,  men det finns drop-in-tider vilket innebärbatt om jag inte kommer iväg så behöver jag inte boka av.  Om jag kommer iväg borde jag lyckas sno en biljett på plats.

Den som lever får se,  min kropp saknar träningen men jag har varit för trött!

Nu susa gott,  ingen hockey här inte!

Posted in Fritid, Träning, mat och hälsa | Tagged , | Leave a comment

Black Friday kom och gick

Så blev det Black Friday för en vecka sen, på löningsdagen, kan ju inte bli mer perfekt! Och samma månad som vi betalat en massa för resorna vi ska göra, men vad tusan, vad ska man ha sparade pengar till om inte för att unna sig!

Jag brukar inte shoppa på Black Friday, men i år hade jag saker jag faktiskt behövde och som jag funderat på ett bra tag. Torsdag natt låg jag och chattade med min fantastiska vän som numera bor på Island, och vips så släppte NetonNet sina BlackFriday-priser och där var den, surfplattan jag redan bestämt mig för att jag skulle ha! Dubbelkoll mot maken, och det var rätt och den var 400:- billigare än när han köpte den! Kollade öppettiderna på NetOnNet här och de öppnade klockan 7, vem behöver sova när det är Black Friday!

Upp klockan 06:50, fixa kaffe och hälla i termosmugg och till NetOnNet. Var där 07:10 och det var typ folktomt! Dåligt med reklam innan om öppettiderna och de gjorde som de bör: släppte inga priser innan faktiska Black Friday! Två surfplattor fanns det, precis så många jag skulle ha (en till kompis på Island), greppade de ganska omgående och medan jag tittar på skal så kommer en man som nog också hade velat ha men han blev utan! Man får vara morgonpigg om man vill shoppa billigt! Helt otroligt så var det nästan folktomt, helt fantastiskt underbart att strosa omkring och inte köpa mer än jag skulle ha ändå!

Lenovo Tab 4 10 istället för äppelskruttet jag har nu!

Lenovo Tab 4 10, äntligen kan äppelskruttet kastas ut!

Senare blev det mer shopping, självklart inte ute bland alla andra utan på nätet  🙂 Hittade en Philip Lumea IPL med 1000:- rabatt, tyvärr låg jag i badet när jag hittade den och när jag badat klart gick den inte att beställa 🙁 Hittade en med 500:- rabatt så den köpte jag! Nu har jag testat den, inga reaktioner på huden så nu är det bara att köra på! Hej du hårfria kropp!

Avskyr hår på fel ställen!

Nu djävlar ska håren bort!

Hade lite tråkigt på kvällen och kom på att Bambustrumpor är sjukt sköna och ganska dyra… Hittade till Frank Dandy, halva priset! Jag var i himmelriket och beställde ett gäng strumpor till både mig, maken och sonen! Alla i olika färger för att kunna skilja på makens och sonens! Har du inte testat Bambustrumpor så har du missat något, de är såååå sköna! Finns även trosor/kalsonger och mer i bambu!

Bambustrumpor - värda varenda krona!

Bambustrumpor var det halva priset på – bästa strumporna jag testat!

Så ja, jag shoppade på Black Friday, men faktiskt inget som jag inte redan hade bestämt mig för att jag skulle ha förutom strumporna som ändå var ett kap! Och där det gick shoppade jag genom Refunder, då får man lite pengar tillbaka också, sååååå nice! Klickar du på länken så får du 50 kronor när du aktiverat ett konto och shoppat för 100 kr!

Nu ut och kolla hur det går för gubben med köket, köksskivorna har ju kommit och just nu pågår utsågning för spishällen… Väldigt spännande!

Tjingeling

Posted in Fritid | Tagged , , , , , | Leave a comment

Lillen är stor nu

Många känner att de älskar när barnen är små, själv har jag längtat tills att grabben blir större. Jag ser fördelarna med att ha äldre barn; de tar mer eget ansvar, de förstår mer saker, otroligt roligt att föra diskussioner och skämta, man kan göra mer saker.

Det är så tydligt hur min lilla kille växer och tar mer ansvar, och jag älskar det! Numera behöver jag inte ha koll på när han ska ha med något till plugget vilket jag alltid haft! Kom på honom idag när han letade efter vattenflaska, jag visste att han skulle ha med det imorgon men hade glömt bort det. Hjälpte honom att hitta en flaska eftersom köket är kaos så hittade vi inga korkar, men vi löste uppgiften tillsammans.

En annan sak som gör att det är så uppenbart att han blivit större är att han inte blir rosenrasande på en gång, utan kan hantera motgångar betydligt bättre än tidigare! Så skönt att slippa alla onödiga utbrott som han har haft hela livet!

Maken var tvungen att dundra iväg till dottern i London oplanerat, min dag gick då ut på att hjälpa honom att boka resa och hotell och middag var inget jag hade tid att fixa. Sa till sonen att steka på korv och tina korvbröd till oss alla, och han fixade det utan knussel! Idag är maken fortfarande i London, efter jag jobbat var jag helt slut så jag somnade/halvdog efter jobbet. Sonen kommer ner och frågar när vi ska äta, mumlar något om att han kan steka på blodpuddingen och självklart fixade han det utan problem!

Imorgon har jag lovat honom middag, nu har han fått fixa middag till sig och oss två dagar på raken, trots att han har mycket i skolan. Han får välja fritt, endera lagar jag mat eller så hämtar jag hem något, för det har han så förtjänat!

Ja, jag uppskattar att min kille växer upp! Verkar som att han vill åka till New York någon gång också, bara en sån sak! Hade inte funkat för ett par år sedan då han har lite jobbigt med folksamlingar, men han vet att New York är typ kaos men han vill ändå dit! New York ligger mig varmt om hjärtat så jag hoppas att vi får med oss hans pappa också!

Men visst saknar jag min lilla kille ibland, han som alltid var glad, men faktiskt har man mer utbyte av större barn även om stora barn är stora bekymmer  🙂

Nu ska jag sova, maken har endera somnat eller inte kommit hem till hotellet efter middagen i London.

 

Posted in Familjen, Per | Tagged | Leave a comment

Resa är min grej

Förra året blev det ingen resa, inte året innan det heller om man tittar på familjeresor! Det är faktiskt katastrof i mina ögon, 2014 var familjen på Cypern, det är faktiskt en hel djä…a evighet sedan, tokvarmt men jag trivdes hela veckan!Nästa år tar vi igen det med råge!

Thailand

Vi börjar med två veckor i Thailand i Mae Phim med delar av släkten. Tydligen måste vi besöka Tequila Sunrise enligt min chef, så det lär vi ju göra speciellt med tanke på omdömet de har fått!

Lånad bild

Lånat bild på liknande hus som vi ska bo i.

Sonen är ensambarn att följa med på resan och lite orolig att behöva ligga vid poolen/stranden hela dagarna… Återigen så tipsade chefen om att vi måste åka zipline i Rayong! Hittade en video på You Tube, spola fram till ca 2:30 och kolla vad häftigt! Den ska vara 3 km och jag är höjdrädd, men det verkar så sjukt häftigt att jag måste nog bita ihop! Filmen är från 2010, mig veterligen så har man hjälm på sig så jag räknar med att det är säkert (annars vill chefen min ta livet av mig!)

Sen får vi se vad vi hittar på, massage är ett måste typ nästan varje dag, kanske dyka/snorkla, åka ut till någon av öarna etc etc. Känns som att det kommer bli en toppenresa!

Fort Lauderdale och Bahamas

Lite senare nästa år blir det Fort Lauderdale ett par dagar innan vi drar till Bahamas och tillbringar 2 veckor där! Hit åker vi med en väldigt god vän och båda våra yngsta barn följer med. 2 dagar i Fort Lauderdale, hoppas att vi orkar ta oss iväg och åka träskbåt som vi inte hann med när vi var i Oralando för evigheter sen. Hittade ett helt OK hotell i alla fall (lånad bild):

Utomhuspool finns på hotellet i alla fall.

Sen blir det ett litet propellerplan över till Bahamas, där kommer vi bo så här (lånade bilder eftersom vi inte varit där än):

Poolen

Poolen ser helt fantastisk ut!

Stranden

Kanske är detta den privata stranden som ska ingå.

Närhet till stranden

Underbart nära mellan hotellet och stranden!

Eftersom det är en stund kvar innan vi drar dit så har jag inte gjort någon plan på vad vi ska göra. MEN 4 av 5 har svårt att ligga still så jag misstänker hyra av bil och ut på äventyr i vänstertrafik.

Så nu är det bara att vänta, känns kul att ha en massa att se fram emot och förväntningarna är gigantiska!

Tjingeling

Posted in Familjen, Fritid | Tagged , , , , | Leave a comment

Firat farsdag med mer köksrenovering

Trots Farsdag fortsatte vi renovera lite i köket (måla och spackla), jag hade kökstjänst och Mats finjusterade hålet i väggen.

Lelle kom förbi och tog en kaffe och snackade skit, när han hade åkt tog det väl en timme så kom Micke över. Alltid lika trevligt när folk dundrar förbi bara för att säga hej! Blir automatiskt en paus i allt köksstök och planering.

Vi har i alla fall typ bestämt oss för att det blir glas istället för kakel, ledljus upptill och en snygg tapet bakom. Självklart har maken gjort ett fotomontage hur det är tänkt!

Ungefär så här är tanken

Farsdag ska ju firas

Vi är ganska kassa på att fira högtidsdagar, blivit sämre sedan brudarna flyttade då det var viktigare för de att fira. Jag fixade i alla fall frukost och kaffe på sängen till maken idag, sonen sov gott så det fick han göra!

Lyckades boka bord på Vendelsö kök och bar, vi har sån tur att vi har en bra restaurang i närheten! Alltid massa folk och fantastiskt goda plankor!

Tog bilen dit, kändes skönt och inte värt att gå för ett glas vin! Nu har lillen vuxit upp och insett att köttet inte ska vara genomstekt så han är uppgraderad från biffplanka till oxfilé mediumrare! Slurp sa det så var hans planka tom, till och med sparrisen åt han upp!

Oxfiléplanka till alla tre, fantastiskt gott!

God efterrätt blev det också, väldigt ovanligt men idag passade det bra! Jag och lillen tog sorbet medan Pappan tog en kolafondans (hur det nu stavas…)

Citronsorbét och en latte

Nu är det sova, imorgon Örebro för lite annat spännande…

 

Posted in Familjen, Fritid | Tagged , , | Leave a comment

Träningen som uteblev

Kommer inte igång med träningen efter jag var sjuk och det suger! Och vad händer när jag inte tränar? Jo, ont i kroppen, trött (kan i och för sig bero på att det är november och höst), äter godis som maken köper hem, orkar inte laga bra mat…

Idag syntes det både på vågen och måttbandet, i spegeln har jag sett det sen en vecka tillbaka!

Försöker skylla på att köket fortfarande inte är klart, men det är ju faktiskt inte sant! Det är att jag inte orkar, och orkar gör jag inte för att jag inte tränar… Så djävla dumt!

Den här veckan har jag tränat 2 gånger, måste ner något i helgen också och det borde inte vara några problem egentligen. Funderar på vad det beror på att det helt plötsligt är så jobbigt… Jobbat halvtid i 2 månader så borde inte kunna skylla på det. Prioriterar annat, men kan inte komma på vad förutom att jag plockar, tvättar och försöker hålla undan i köket… Det betyder inte att jag inte har 6 timmar över för träning!

Så, nu är det dags att ta tag i livet igen och till att börja med så är det matplanering som gäller! OM jag planerar nästa veckas mat nu och sen åker och tränar så kan jag handla hem det jag behöver direkt efter träningen, det är ju som att göra två flugor på smällen!

Fick slänga 1 stor burk med kvarg, så onödigt, jag kunde ju faktiskt ha gjort nyttiga smoothies av den istället för att äta godis…

Vet inte hur jag ska få maken att sluta köpa hem godis, igår var jag megairriterad eftersom jag inte kan låta bli att äta skiten, fast jag egentligen inte tycker om det, bara ute efter sockret!

Så, från och med idag: inget onödigt sockerintag, och inget godis på minst 2 veckor!

Målsättningen är att gå ner MINST 2 cm i midjan på en månad, MINST 2 kg ner på vågen och att hålla 3 träningspass i veckan! ovanstående är ju inget konstigt, jag har gått upp 1 kg och 1 cm på 2 veckor så då borde det vara enkelt att gå ner det! Promenader när jag jobbar funkar ju, men då blir träningspassen lidande, jag behöver en plan… Och den har jag inte nu så fortsätter fundera på det.

Fått ont i ryggen, i svanken igen, det har jag inte haft på över ett år och det är helt klart ett tecken på att jag tränar för lite, så bara därför MÅSTE jag faktiskt sköta träningen!

Så, nu matplanering för veckan!

Ha en bra lördag trots höst och mörker!

Posted in Träning, mat och hälsa | Tagged , , | Leave a comment

Köket börjar ta form

Äntligen börjar det synas att köket ska bli ett kök! Ett standardkök är nog enkelt, men ska man ha 70 djup köksbänk så behöver gubben tänka och fnula och fixa en massa special! Nu är ena sidan klar, skåpen hänger uppe, snurran i hörnskåpet är på plats, glasshyllor och en miljard vita pluppar i vitrinskåpen. Belysning i alla lådor, handtag på skåp och lådor. Glasskivor på sidorna i alla lådor sitter där de ska!

Bland det bästa tror jag är att vi har två hörnskåp med snurror i, det sväljer nog en massa bra saker!

Nu börjar man se hur det ska bli, så nöjd!

Så skönt när man ser att det händer något, saker bakom syns ju inte på samma sätt. Det kommer ta en stund till innan köket blir användbart, men vi stressar långsamt! På vardagarna finns inte orken och energin så då blir det på helgerna som det får jobbas.

Lagt ner besticklådorna i lådorna, vi behöver helt klart fler, så nöjd, det blir så fint!

Lådorna har fått lådor, så nöjd!

Imorgon blir det att bygga lådor och få bänken under fönstret klart.

Funderar på kakel eller tapet bakom glasskiva ovanför den typ klara bänken, det är så svårt! Bänkskivan blir likadan som golvet, det kommer bli snyggt!

Beroende på hur långt vi kommer imorgon så kommer en uppdatering, förhoppningsvis kan vi även göra klart högskåpet utom vitvarorna. Vi vill ha bänkskivan på plats innan vi sätter i de!

Nu blir det “Huset vid sjön” med Sandra Bullock, den är underbar!

Tjingeling!

Posted in Familjen, Fritid | Tagged , | Leave a comment

En skön fredag

Så blev det äntligen fredag och jag jobbade tidigt! Gick hemifrån före 7 och var på jobbet före 8 vilket innebär att jag slutar strax före 12.

Ett givande möte i 2,5 timme och resten av tiden rensades ett par surdegar bort.

Vid 12 skulle kollegerna gå på lunch så jag passade på att följa med innan jag skulle åka hem. Vi blev 4 stycken som jobbar ihop men trots det INGET JOBBSNACK på lunchen! Därför jag gillar att luncha med mina närmsta kolleger, lunch är inte arbetstid.

Det var en fin höstdag idag så jag passade på att promenera lite i stan innan jag åkte hem. Råkade gå in på Vero Moda och köpa en kappa, annars var det bara promenad!

Två bilder fotade jag på vägen genom vår vackra huvudstad!

Gick Drottninggatan mot Gamla Stan. Inte direkt folktomt!

Promenerade förbi Riksdagshuset också, det är otroligt vackert!

Nu hemma och har pratat lite med sonen så nu förtjänar jag att vila!

Posted in Fritid | Tagged , , | Leave a comment

Varg i Södertörn – Södertörnsvargen

Så häftigt att vi haft en varg i Södertörn hela sommaren – Södertörnsvargen! En norsk tik försedd med GPS-halsband och nu verkar det som att det finns en hane här också, vilken lycka!

Några får har strukit med, flera månader efter att det var känt att vargen var här! Om man har tamboskap/husdjur och vet att vi har ett rovdjur här så bör man ju skydda sina djur! I mitt tycke har vargen lika stor rätt att vara här som den vackra räven som tog vår kanin!

Sista tiden har vargen observerats i området där jag bor, väldigt spännande när man har katt, en utekatt! MEN djuren känner nog av att vargen är här för vår utekatt är inne större delen av dygnet, går bara ut för att uträtta sina behov. Glad att han gott ner i vikt så kanske han kan hoppa upp i träd om vargen skulle vilja försöka äta upp han!

Har en gammal gymkompis som bor en bit från mig som älskar djur, vet ingen som lyckats dressera en katt men det har hon. Självklart var hennes lycka fullkomlig den dagen när hon fick “träffa” Södertörnsvargen”!

Kickan Nikolic är utöver hund-/katt-tränare fotograf och här är en underbar bild som hon tog på vargen.

Vacker bild på en vacker bild. Fotograf: Kickan Nikolic

Själv har jag ingen längtan efter att träffa vargen, och jag uppskattar att katten är inne så mycket som han är nu. MEN jag tycker fortfarande att vargen är välkommen till Södertörn!

Posted in Okategoriserade | Tagged , | Leave a comment